7 Mga Application ng Smartphone Upang Tulungan ang Kalmado Ang Iyong isip at I-mute na Stress

Ang modernong buhay na nangangailangan ng mga tao na laging magpatuloy sa paghihirap ay hindi maiiwasang magkaroon ng epekto sa katawan at isip. # Ang propesyonal na gabay sa karera at trabaho ay madalas na hindi malusog ang katawan. Ito ay sanhi ng maraming mga kadahilanan tulad ng hindi regular na mga pattern ng pagkain, kawalan ng pahinga o kawalan ng ehersisyo. At sa maraming mga kaso, ang gayong pattern ng buhay ay nagpapababa sa kalusugan ng katawan upang maging sanhi ng stress.

Kung nakakaranas ka ng mga kaguluhan sa katawan at kaisipan, pagkatapos ay dapat mong agad na baguhin ang paraan ng iyong pamumuhay. Bilang karagdagan sa pagbabago ng mga pattern ng buhay, may iba pang mga paraan na magagawa mo ngayon upang mabawasan ang iyong mga antas ng stress.

Sa pamamagitan ng pagiging sopistikado ng #teknologi na mayroon sa mga smartphone, ang mga gumagamit ay maaaring samantalahin ang mga benepisyo ng ilang mga aplikasyon upang matulungan kalmado ang isip at mabawasan ang stress. Pagkatapos kung anong mga application ang maaaring mai-download at magamit ng mga gumagamit ng matalinong telepono upang mabawasan ang stress na kanilang nararanasan? Kasunod ng pagsusuri.

Iba pang mga artikulo: Ang Chat Doctor ~ Application ng Mobile na Pinapadali ang Mga Reklamo sa Kalusugan ay nagiging mas madali at mas praktikal

1. MindMeister

Talaan ng Nilalaman

  • 1. MindMeister
    • 2. Paghinga2Relax
    • 3. White Noise Lite
    • 4. Kalmado
    • 5. Marine Aquarium
    • 6. Ang Mga Diary
    • 7. Headspace

#Ang unang application ng smartphone na makakatulong sa iyo na kalmado ang iyong isip at bawasan ang stress ay MindMeister. Ang application na magagamit sa iTunes at Google Playstore ay magpapahintulot sa iyo na ilagay ang iyong isip sa isang cellphone. Maraming mga tao ang nagsasabing ito ay bahagi ng teknolohiya ng pagmamapa sa utak.

Gamit ang application na ito, makakakuha ka ng isang solusyon upang lumapit sa isang problema sa makatwiran at concisely. Sa pamamagitan ng kakayahang utak at teknolohiya ng pagmamapa ng isip na pag-aari, makakatulong ka na mabawasan ang pagkapagod upang mapalma ang iyong isip.

2. Paghinga2Relax

Ang pangalawang application upang mabawasan ang iyong pagkapagod ay Breathe2Relax. Ang application na ito ng smartphone ay may teknolohiyang makakatulong upang kalmado ang iyong paghinga. Ang application na maaaring ma-download sa iTunes at #Google Playstore, matutulungan mo ang mga gumagamit na umayos ang paghinga upang mabawasan ang antas ng pagkabalisa at stress na nahaharap.

Ang paghinga ay talagang pinaniniwalaan na isang kadahilanan na nakakaapekto sa pagkabalisa at antas ng stress ng isang tao. Kaya sa umiiral na teknolohiya ng tunog, ang mga gumagamit ay tutulungan upang maayos ang hindi regular at hindi balanseng mga pattern ng paghinga hanggang sa huli ang iyong stress ay nabawasan. Bukod sa pagtulong upang mabawasan ang mga antas ng stress, ang application na #smartphone na ito ay magiging kapaki-pakinabang din para sa iyo na nagsasagawa ng paghinga.

3. White Noise Lite

Ang White Noise Lite ay isang application ng smartphone na makakatulong upang ituon ang iyong isip sa isang bagay upang hindi ka makagambala sa isa pa. Sa katunayan, maraming mga kaso ng stress na lumitaw dahil ang isang tao ay nabalisa sa bilang ng mga bagay na dapat isipin. Napakaraming mga bagay ang iniisip na ito ay humahantong sa pagkabalisa at sa wakas ay lumitaw ang stress.

Ang mga tunog na inilabas ng application na ito ay gagawing mas nakatuon ka nang hindi pansinin ang iba pang mga tunog. Sa huli, ang mga gumagamit na gumagamit ng application na ito ng smartphone ay makapag-isip nang mahinahon at mag-focus nang hindi nabalisa ng iba pang mga tunog sa paligid nila.

4. Kalmado

Tulad ng iminumungkahi ng pangalan, makakatulong ang Kalmado na magbigay ng kapayapaan para sa mga gumagamit nito. Sa malumanay na ritmo na inilabas ng application ng Kalmado, gagawa ka nito ng higit na nakakarelaks at nakakarelaks. Para sa iyo na interesado sa mga application ng smartphone, maaari mong direktang i-download ito sa iTunes at Google Playstore.

5. Marine Aquarium

Ang susunod na application na makakatulong sa iyo na mapawi ang stress ay ang Marine Aquarium. Sa isang tanawin ng buhay ng isda sa akwaryum, makakaramdam ka ng kalmado at ginhawa upang gawin ang nakaranas ng stress na unti-unting humina at mawala. Ngunit sa kasamaang palad, ang application na ito ng smartphone ay magagamit lamang para sa mga gumagamit ng iTunes at hindi pa sa iba pang mga platform ng smartphone.

6. Ang Mga Diary

Ang pagsulat ay isa sa mga aktibidad na napatunayan na epektibo upang makatulong na kalmado ang puso at isip. Ang damdamin ng emosyon at mga problema na kinakaharap ng mga tao ay talagang mapabagal kapag nasusulat ito. Ang mga benepisyo ng pagsulat ay nakasalalay sa application ng The Diaries upang maibuhos ang lahat ng mga reklamo ng isang puso ng pent-up.

Ang #Android application na lubhang kapaki-pakinabang upang mabawasan ang stress ay makakatulong upang makabuo ng isang positibong aura at makabuo ng magagandang bagay sa mga tuntunin ng mga aktibidad sa pagsulat na isinasagawa ng mga gumagamit.

Basahin din ang: Pawiin ang App ~ Application ng Orihinal na Anti Depresyon na Ginawa ng Mga Pambansang Bata

7. Headspace

Ang huling aplikasyon ng smartphone upang matulungan ang mga matalinong gumagamit ng telepono upang mabawasan ang stress ay ang Headspace. Sa pamamagitan ng paggamit ng application na ito, bibigyan ang mga gumagamit ng isang uri ng pagpapakilala upang gawin ang pagninilay-nilay. Ang pagmumuni-muni ay palaging kilala bilang isang paraan upang mapanalunan ang isip. Bukod sa pagpapatahimik sa isip, ang application na ito ay makakatulong sa iyo na madagdagan ang iyong kumpiyansa.

Iwanan Ang Iyong Komento

Please enter your comment!
Please enter your name here