Ito Mga Palatandaan na May Isang Nagdurusa mula sa Disorder ng Pagkagumon sa Facebook, Mag-ingat!

Mayroong dose-dosenang mga uri ng social media na binuo, ngunit ang #Facebook ay nananatiling isa sa mga pinakasikat. Ang pagkakaroon ng humigit-kumulang isang trilyong gumagamit, ang social media ay naging isang forum para sa komunikasyon pati na rin ang libangan para sa maraming mga connoisseurs ng digital na mundo.

Ang kahusayan ng social media ay lalong lumalakas sa kadalian ng pagkuha ng aplikasyon nito sa mga paboritong matalinong telepono. Nag-ambag ito sa pagtaas ng aktibidad ng mga gumagamit ng digital na mundo upang ma-access at tamasahin ang iba't ibang mga tampok ng Facebook, tulad ng mga update sa katayuan, pag-upload ng mga larawan, pagkomento o gusto ng isang post, at iba pa.

Ang kadali ng pag-access sa Facebook ay ginagawang mas maraming mga tao na masayang handang gumugol ng maraming oras sa paglalaro. Sa katunayan ay walang mali sa na, ngunit dapat kang maging mapagbantay kapag ang tagal ng pag-access sa Facebook ay nagsisimula upang guluhin ang buhay at maging sanhi ng pagkagambala sa araw-araw.

Kilala bilang Disorder sa Pagkagumon sa Facebook, ang karamdaman na ito ay isang kondisyon kung saan ang may-ari ng social media account ay gumugol ng masyadong maraming oras sa harap ng screen, na nakakagambala sa mga aktibidad ng pang-araw-araw na buhay. Sa ilang mga kaso, ang kaguluhan na ito ay maaaring magdulot ng pagkabalisa upang makapinsala sa direktang pakikipag-ugnay.

Kahit na hindi pa kinikilala nang medikal, ang pagkagumon sa Facebook ay isang malubhang problema. Ano ang mga palatandaan ng kaguluhan na ito? Tingnan natin ang buong pagsusuri sa ibaba:

1. Sa Pagbabahagi

Talaan ng Nilalaman

  • 1. Sa Pagbabahagi
    • 2. Facebook Kahit saan at Anumang oras
    • 3. Mag-isip ng "Larawan ng Facebook" Masyadong Malalim
    • 4. Maging isang "Reporter" Facebook
    • 5. Nakalimutan ang "Offline" Life Life

Maraming mga netizen na nagsisimula na mapagtanto ang kahalagahan ng mga isyu sa online privacy, ngunit maraming iba pa ang nais na ibahagi ang pinakamalaking mga lihim tungkol sa kanilang buhay sa pamamagitan ng Facebook. Ito ay syempre hinihikayat ng maraming mga kadahilanan, ngunit ayon sa website ng hongkiat.com ang pagsulat ay karaniwang sanhi ng pangangailangan na kilalanin sa isang social network na pag-aari.

Patunayan lamang kung ang isang tao ay nagbabahagi ng mga damdamin o mga lihim sa pamamagitan ng Facebook, ngunit ito ay nagiging isang maliit na seryoso kapag inihayag mo ang labis na kung saan pagkatapos ay magtatapos sa panghihinayang sa hindi pag-iisip nang mabuti. Sa kasong ito, maaari kang ma-kategoryang bilang Pagkagumon sa Pagkagumon sa Facebook kapag hindi mo mai-uri-uriin kung aling mga post ang maaaring magamit para sa pagkonsumo ng publiko at hindi.

Ang isa pang artikulo: Mga Tip upang maiwasan ang Oversharing sa Social Media

2. Facebook Kahit saan at Anumang oras

Ang pag-sign ng Facebook ay naging susunod na pagkagumon ay ang intensity ng pagsuri ng mga newsfeed at abiso nang madalas, lalo na kung hindi mo alam kung ano ang gagawin. Ang pag-log in sa Facebook ay nagiging unang bagay na gagawin kapag nagising ka sa umaga, at ito ay nagiging isang dapat na ritwal bago matulog sa gabi. Handa ka ring umalis sa window ng Facebook na bukas kahit sa gitna ng paggawa ng mahalagang gawain o kapag nakikipagpulong sa mga kaibigan.

Ang iyong pag-sign ng pagkagumon ay magiging mas malinaw kung sa tingin mo ay nawawala ang isang bagay kung hindi mo suriin ang Facebook. Ang gusto mo lang ay mai-access ang Facebook, at sa matinding kaso nararamdaman mo ang pagkabalisa o pisikal na sakit kung hindi naisakatuparan ang pagnanais.

3. Mag-isip ng "Larawan ng Facebook" Masyadong Malalim

Naranasan mo na ba ang higit sa 15 minuto na iniisip ang tungkol sa pag-update ng katayuan na dapat i-type? Pagkatapos pagkatapos ibahagi ang post, inaasahan mo ba ang mga komento mula sa mga kaibigan sa Facebook at hintayin ang kanilang reaksyon? Kung gayon, pagkatapos ay naabot mo ang isang punto kung saan ang imaging sa Facebook ay naging napakahalaga.

4. Maging isang "Reporter" Facebook

Tiyak na gumon ka sa Facebook kung ang lahat ng mga aktibidad ay direktang ibinahagi sa pamamagitan ng social media tulad ng isang reporter na sumasaklaw sa balita. Karaniwan ang mga post na ibinahagi ay mga bagay na walang kabuluhan, tulad ng pang-araw-araw na gawain, pag-check in, upang mag-upload ng mga selfies.

5. Nakalimutan ang "Offline" Life Life

Kapag nakikipag-usap sa pamamagitan ng Facebook na masamang panganib, pagbabahagi ng mga larawan sa online, upang magkomento sa mga post ay naging isang pangkaraniwang bagay na dapat gawin, maaari mong maramdaman na ang pakikipag-sosyal sa online ay mas masaya kaysa sa pakikitungo nang direkta sa komunidad. Nagsisimula ka ring umasa sa Facebook para sa outreach ng negosyo at magsimulang magsakripisyo ng mga pagkakataon upang makipag-ugnay nang direkta.

Ang paggamit ng Facebook upang kumonekta sa mga kaibigan o makakuha ng libangan ay hindi mali kung alam mo ang mga hangganan na dapat sundin. Huwag hayaan ang online at offline na buhay na walang balanse dahil maaari itong magkaroon ng negatibong epekto sa iyong sarili at sa iba.

Basahin din: Panahon na upang 'Diet' Facebook, Iwasan ang Dependence sa Social Media

Ang dapat gawin ay upang malinaw at may kamalayan na paghigpitan ang pag-access sa Facebook. Gumawa ng isang limitasyon sa oras para sa pag-access sa Facebook bawat araw upang maaari mo pa ring tamasahin ang kagandahan ng cyberspace nang hindi kinakailangang magsakripisyo ng mga totoong tao sa paligid mo.

Iwanan Ang Iyong Komento

Please enter your comment!
Please enter your name here